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5 façons dont un animal de compagnie peut améliorer votre santé physique et mentale

Pour tous les propriétaires d’animaux de compagnie, les avantages de la présence d’un animal à la maison sont évidents : il remonte le moral quand on est déprimé, il offre la compagnie dont on a besoin aux heures de solitude, et il apporte un grand confort et une grande sécurité, à la fois au sens physique et d’une manière plus symbolique et allégorique.

Tout cela est bien, bon et tangible, mais les avantages d’avoir un animal de compagnie vont bien au-delà du vieux trope fatigué du “meilleur ami de l’homme”. Oui, avoir des animaux à la maison peut avoir un impact positif sur votre santé mentale et votre bien-être. et le bien-être physique. Voici donc 5 façons dont un animal de compagnie peut améliorer votre santé.

Un stimulant naturel de l’humeur

Les animaux domestiques sont des stimulants naturels de l’humeur. Si vous n’avez jamais possédé d’animal de compagnie, cela peut sembler très étrange, mais c’est vrai – les gens qui en ont un sont de bonne humeur, des études montrentque les personnes âgées sont généralement plus heureuses que celles qui ne le sont pas. Ils se sentent moins seuls et font davantage confiance. La responsabilité qui leur est confiée leur donne le sentiment d’avoir un but.

Cela va plus loin : il faut veiller à ce que votre animal soit en bonne santé et en bonne forme grâce à des promenades longues et fréquentes et à une bonne alimentation, et en organisant les rendez-vous nécessaires chez le vétérinaire, tout cela apporte un sentiment de réussite et de fierté.

Et tout cet exercice que vous faites en promenant votre chien ? En effet, Better Health rapporte qu’une promenade régulière et rapide avec votre chien permet “d’améliorer la santé cardiovasculaire, de réduire la pression artérielle, de renforcer les muscles et les os (en marchant régulièrement) et de réduire le stress”.

En ce qui concerne la santé mentale, les animaux de compagnie peuvent certainement améliorer les choses en apportant à leurs maîtres une énergie mentale positive, et les animaux de compagnie ont un rôle important à jouer. en augmentant les niveaux de sérotonine et de dopaminetout en diminuant le cortisol. Il en résulte moins de stress et d’anxiété, et plus de bonheur. Et nous avons tous besoin d’un peu de ce bonheur, n’est-ce pas ?

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Un coup de pouce au système immunitaire

Avoir un animal de compagnie peut également renforcer votre système immunitaireet voici pourquoi : l’exposition à la bave de votre chien pourrait maintenir votre système immunitaire en état de marche, de fonctionnement et de force. Nous avons tous entendu parler de “l’hypothèse de l’hygiène”, selon laquelle la propreté excessive est en fait mauvaise pour nous. Eh bien, l’exposition à un peu de bactéries sur nos chiens est l’antidote parfait à cette hypothèse.

Lire : 7 conseils pour garder votre chien heureux et en bonne santé en 2022

Bon pour le cœur, bon pour l’âme

Des recherches ont montré qu’avoir un animal domestique à la maison (surtout un chien) peut réduire le risque de maladie cardiaqueet améliorer la longévité du propriétaire. Les personnes ayant un animal de compagnie sont plus calmes, ce qui signifie que une pression sanguine plus faible. Il est intéressant de noter que le taux de cholestérol chez les propriétaires d’animaux est souvent beaucoup plus bas que chez ceux qui ont des animaux de compagnie. qui n’ont pas d’animal à la maison.

En dehors de l’aspect physique, les animaux de compagnie sont aussi incroyablement nourrissants pour l’âme, offrant de la compagnie et de la dévotion sans jugement. Nous pourrions tous avoir besoin d’un peu de cela de temps en temps, vous ne pensez pas ?

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Un facilitateur d’interactions humaines accrues et significatives

Les animaux de compagnie amélioreront certainement votre vie sociale. Cela peut être dans un sens physique : promener votre chien tous les jours à la même heure, avec d’autres promeneurs de chiens, vous permettra de rencontrer des gens lors de vos déplacements. Il peut aussi s’agir d’un moyen virtuel : il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens. forums et groupes en ligne pour les propriétaires d’animauxParfois, ils sont généraux, parfois ils concernent un animal ou une race d’animal spécifique.

Les animaux sont également de fantastiques amorces de conversation, alors si vous êtes à une fête et que vous ne savez pas de quoi parler, pourquoi ne pas aborder le sujet de votre animal ou de vos animaux de compagnie, ce qui vous permettra de discuter de manière amicale et informelle avec des personnes partageant les mêmes idées, sans aucun problème.

Une influence calmante sur les enfants atteints d’autisme et de TDAH

Il n’y a pas que les adultes qui peuvent bénéficier de la possession d’un animal de compagnie. Les animaux de toutes formes et tailles sont également utiles aux enfants qui vivent autisme ou le TDAH. Les enfants qui souffrent de ces troubles présentent souvent des divergences sensorielles, ce qui rend l’interaction avec les gens difficile. Les animaux, en revanche, semblent pouvoir retenir l’attention des enfants, les calmer et leur permettre d’être plus présents et impliqués dans la situation actuelle.

Des avantages similaires ont été suggérés pour les personnes âgées, en particulier celles qui sont récemment devenues veuves, la compagnie partagée étant extrêmement importante pour une personne (et un chiot !) dans ses dernières années. C’est une façon de lutter contre l’épidémie de solitude, non ?

Si vous vous demandez quelle race conviendrait le mieux aux enfants, aux personnes âgées ou à n’importe qui d’autre, consultez notre guide des 7 races de chiens IDÉALES qui conviennent le mieux à votre style de vie. Et après toutes ces discussions, nous allons promener le nôtre !

*Cet article n’est pas destiné à remplacer les conseils médicaux, les diagnostics ou les traitements donnés par un professionnel de la santé qualifié. Cet article ne fournit que des informations, et non des conseils. Pour toute question d’ordre médical, consultez toujours votre médecin traitant en premier lieu*.

Quentin

Rédacteur en CHEF de id-champagne-ardenne.fr, journaliste depuis plus de 10 ans.

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