Les troubles du sommeil sont aujourd’hui fréquents chez une grande partie de la population à cause du stress, du travail et de la vie rapide qu’on mène, il est difficile d’avoir un sommeil profond. Plusieurs personnes ont commencé à utiliser des somnifères dans le but de gagner en qualité de sommeil, par contre, ces médicaments semblent avoir beaucoup d’effets indésirables, c’est pourquoi le CBD est devenu un bon alternatif depuis quelques années. C’est une molécule issue de la plante de chanvre et qui peut être utilisée sous plusieurs formes, parmi elles, l’huile de CBD.
L’influence du CBD sur le sommeil
L’apnée du sommeil et l’insomnie sont des troubles de sommeil rencontrés chez plusieurs personnes, le CBD peut aider à réduire ces troubles et aide à avoir un sommeil plus profond.
Le stress et l’anxiété sont les facteurs les plus courants qui influencent négativement la qualité du sommeil, puisque le CBD est connu pour ses effets relaxants qui reposent l’esprit ainsi que le corps, il est souvent utilisé pour réduire le stress et donc améliorer la qualité du sommeil. Par ailleurs, le déséquilibre dans le corps engendre des conséquences négatives sur le sommeil. Le CBD aide aussi à réguler l’équilibre naturel de l’organisme comme la respiration et le rythme cardiaque, alors sa consommation améliore le sommeil.
Il faut savoir que la consommation répétée de médicaments et de somnifères peut engendrer plusieurs troubles :
- Des troubles de la mémoire et de la concentration ;
- De la confusion ;
- Des troubles du comportement.
L’utilisation continue de somnifères peut engendrer une dépendance, c’est la raison pour laquelle il est préférable d’opter pour le CBD car c’est une molécule naturelle qui a beaucoup moins d’effets secondaires qu’un médicament.
Quelle huile de CBD choisir pour dormir ?
Depuis quelques années, le CBD est mis en avant pour les différentes vertus qu’il représente, cette molécule atténue l’anxiété et soulage les douleurs chroniques en agissant sur le système nerveux.
En choisissant l’huile de CBD pour lutter contre vos problèmes de sommeil, il est important d’opter pour une huile de qualité car d’un fournisseur à l’autre, la qualité peut nettement varier.
Il est important de savoir qu’une huile de CBD de mauvaise qualité aura un taux inférieur de CBD et peut être contaminée par des pesticides ou des métaux lourds. Si l’huile est de bonne qualité, quelques gouttes avant de se coucher sont suffisantes, elle permet aux consommateurs de sentir un effet sédatif assez rapidement. L’huile de CBD contient de 5 % à 30 % de CBD, chaque personne doit choisir la concentration qui convient à ses besoins. L’origine de l’huile de CBD en dit long sur sa qualité, il est préférable de choisir une huile issue d’une plante qui a été cultivée de façon biologique, sans pesticides ni produits chimiques.
L’achat d’huile de CBD doit se faire dans des magasins spécialisés dans le but de garantir sa qualité et bénéficier de ses effets positifs sur la qualité du sommeil ainsi que la réduction du stress et de l’anxiété.
Les alternatives à l’huile de CBD
L’huile de CBD n’est pas le seul produit qui aide à améliorer le sommeil, au contraire, il existe quelques alternatives à cette huile. D’abord, dans les magasins spécialisés de CBD, on trouve les capsules de CBD qui sont sous forme de petites gélules contenant une quantité précise et exacte d’huile de CBD, l’avantage de cet alternatif est que ces gélules n’ont pas de goût, c’est une bonne solution pour les personnes qui n’aiment pas le goût de cette huile.
Par ailleurs, les pastilles de CBD sont l’une des alternatives à l’huile de CBD les plus vendues, ce sont des bonbons qui ne contiennent pas de sucre et qui sont disponibles dans plusieurs saveurs et à différents dosages. Il est également possible d’opter pour une tisane à base de chanvre puisque l’utilisation de la plante est la façon la plus naturelle de consommer du CBD, par contre, il faut faire attention aux dosages car contrairement à l’huile, à la capsule et aux pastilles, il est très difficile de connaitre la dose exacte de CBD consommé. Ne contenant pas un taux élevé en cannabinoïdes, la tisane de chanvre est souvent conseillée aux personnes qui cherchent un simple effet relaxant.
Quelles sont les autres vertus de l’huile de CBD ?
Le cannabidiol ou CBD est une substance à laquelle on attribue de nombreuses vertus thérapeutiques. De ce fait, en consommant de l’huile pour dormir, vous allez pouvoir bénéficier de ses autres bienfaits notamment :
- Les effets analgésiques de l’huile : le CBD est réputé pour être un antidouleur naturel efficace. Il est conseillé pour soulager les règles douloureuses et les inflammations chroniques. Le cannabidiol agit également sur les articulations douloureuses et calme les migraines. La consommation d’huile de CBD est aussi recommandée aux personnes âgées pour qu’ils puissent supporter toute forme de douleur. Pour cela, il est conseillé d’acheter votre huile de cbd sur cbd.fr pour être certain qu’elle soit d’excellente qualité.
- Les effets anxiolytiques du CBD : selon des recherches scientifiques, le cannabidiol agirait sur les récepteurs du système endocannabinoïde qui interagissent avec la sérotonine. Cette dernière étant l’hormone qui régule l’humeur. Aussi, le CBD réduirait l’anxiété, le stress émotionnel, ainsi que l’impact du stress sur l’organisme comme l’augmentation du rythme cardiaque. La conséquence de cette action est l’amélioration du bien-être.
Grâce à son action sur le système endocannabinoïde, le cannabidiol serait donc en mesure d’agir efficacement contre certaines affections telles que : la dépression, les troubles du spectre de l’autisme, la bipolarité et la schizophrénie.
- Des effets antiépileptiques : l’épilepsie est une affection nerveuse dont la principale caractéristique est l’apparition de crises soudaines et plus ou moins fréquentes. Ces crises sont généralement accompagnées d’autres symptômes comme des crampes ou des pertes de connaissance. Le CBD agit en changeant le message envoyé au cerveau, et déclenche les crises d’épilepsie.
- Des propriétés anti cancérigènes : des récentes études précliniques suggèrent que l’huile de CBD permettrait d’arrêter la croissance des métastases et la progression des cellules cancéreuses. Le cannabidiol serait aussi efficace pour réduire les effets secondaires des traitements par chimiothérapie tels que ; l’insomnie, la nausée, l’anxiété…Etc.
Comment consommer l’huile de CBD pour un effet optimal ?
Pour un effet optimal, l’huile de CBD se consomme en mode sublingual. Il consiste à poser les gouttes d’huiles de CBD requises sous la langue. Ce mode de consommation permet de ressentir des effets plus rapidement. En effet, sous la langue, les substances de cannabidiol passent directement dans le sang, à travers les muqueuses qui y sont situées. S’agissant de la quantité d’huile à consommer, elle dépend de chaque individu. Chaque organisme étant différent, vous devrez déterminer vous-même la dose qui vous convient en commençant par un faible dosage que vous augmenterez au fur et à mesure.
