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Comment transformer votre jardin en un espace de bien-être : 8 étapes simples

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Bien que nous ne soyons pas sûrs de croire en une divinité interventionniste, nous avons certainement salué les dieux du jardin ces deux dernières années. En effet, ceux d’entre nous qui ont eu la chance de disposer d’un espace extérieur pendant le confinement ont réalisé à quel point ils étaient importants, priant à l’autel de l’herbe et des parterres de fleurs, chantant des livres d’hymnes sur le paillage et la taille, tout cela en raison des restrictions de la vie normale que le coronavirus a imposées.

Les vagues de chaleur record de 2022 ont encore souligné l’importance d’avoir un jardin. Ces derniers temps, certes difficiles, ont montré à beaucoup d’entre nous combien le temps passé à l’extérieur peut être important pour notre santé physique et mentale.

Les jardins sont des sanctuaires – des havres (des paradis, même) de la vie quotidienne qui nous permettent de nous détendre et de passer du temps dans la nature. Cela dit, certains jardins offrent plus de confort et de tranquillité que d’autres.

Chaque jardin a le potentiel d’être un lieu qui améliore le bien-être, il suffit de l’aménager de la bonne manière. Dans cette optique, voici comment transformer votre jardin en un espace de bien-être en 8 étapes simples.

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Installer une pièce d’eau ou un étang

Il y a quelque chose de très apaisant dans le bruit de l’eau qui coule doucement (à moins que vous ne soyez pressé d’aller aux toilettes, bien sûr). C’est pourquoi l’une des meilleures façons de transformer votre jardin en un espace de bien-être est d’installer un dispositif d’eau tel qu’une fontaine ou même un étang avec son propre dispositif d’eau. Non seulement vous ressentirez un grand sentiment de bien-être en vous asseyant à proximité et en écoutant l’eau couler, mais les jeux d’eau sont parfaits pour attirer la faune, qui peut être très apaisante à observer.

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Installer un jacuzzi

Pas de contenu en écoutant simplement le ruissellement incessant mais relaxant du vieux H2O ? Les jacuzzis sont une autre option si vous cherchez un bon moyen de vous détendre avec (ou devrions-nous dire, dans) l’eau. En plus des avantages auditifs évidents que nous avons déjà mentionnés, passer du temps dans un jacuzzi peut détendre les muscles endoloris, réduire les niveaux d’anxiété et même vous aider à mieux dormir la nuit. Il n’est pas surprenant que leur popularité augmente actuellement pour ces mêmes raisons.

Plantez de la lavande

S’il existe un arôme plus apaisant, plus thérapeutique pour l’esprit, que la lavande, alors nous ne l’avons pas senti. Prisée depuis des siècles pour sa capacité à soulager le stress, à détendre le corps et l’esprit et à favoriser une bonne nuit de sommeil, la lavande n’a pas seulement des vertus médicinales, c’est aussi l’une des plantes les plus agréables à sentir et un excellent moyen d’ajouter de la couleur et de la beauté à votre jardin. Cultivez-la en abondance et vous ne le regretterez pas.

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Herbes médicinales

Créer un jardin ou un carré d’herbes aromatiques dans votre jardin est un excellent moyen d’ajouter encore plus de plaisir sensoriel à votre espace extérieur. La lavande est idéale pour favoriser le bien-être, comme nous l’avons mentionné, mais des plantes comme la menthe, le romarin et la sauge éveilleront tous vos sens, vous permettront de mieux vivre le moment présent et amélioreront la qualité de votre cuisine lorsque vous rentrerez à l’intérieur ! Les herbes sont si agréables à avoir dans le jardin que si vous cherchez à favoriser le bien-être, vous devriez vraiment vous attacher à les cultiver.

Investir dans des meubles confortables

Investir dans des meubles de jardin plus confortables – ceux avec des coussins et beaucoup de rembourrage – peut coûter un peu plus cher que des chaises de jardin basiques, mais cela vous aidera à vous détendre sans courbatures dans le jardin, ce qui signifie que cela en vaut vraiment la peine. Si vous ne pouvez pas vous le permettre, apportez des coussins de l’intérieur à l’extérieur et utilisez-les lorsque vous vous détendez dans l’espace.

Cela dit, les meubles de jardin de qualité de Rockett St George (ou d’un autre fournisseur de qualité similaire) représentent un investissement rentable, car ils offrent une longévité et une durabilité qui vous permettront de passer de nombreux étés heureux à l’extérieur.

Cultiver des fruits et légumes

Cultiver ses propres fruits et légumes a connu un tel regain d’intérêt ces dernières années, et nous en sommes ravis ! Tout d’abord, c’est un excellent moyen de faire un peu d’exercice ; en fait, le jardinage permet de brûler environ 300 calories par heure.

Mais ce qui est peut-être encore plus pertinent, c’est que le fait de prendre soin de ses propres cultures, de la graine à l’assiette, peut faire des merveilles pour l’âme, en vous donnant un voyage sur lequel vous pouvez vous concentrer et une compréhension implicite du passage des saisons qui alimente magnifiquement les idées de vivre dans le moment présent.

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Bien que de nombreuses personnes pensent que cultiver sa propre nourriture est difficile et prend du temps, ce n’est pas forcément le cas – il existe de nombreux kits de démarrage qui peuvent vous permettre de cultiver des choses comme des tomates, des champignons et des pommes de terre en un rien de temps.

Nourrir les oiseaux

Accrocher des mangeoires à oiseaux dans le jardin est quelque chose que nous devrions tous faire, non seulement parce que les oiseaux ont besoin de notre aide pour rester en bonne santé, mais aussi parce que la visite de nombreux amis à plumes aux couleurs éclatantes peut être si apaisante. Écouter leurs chants et les regarder vaquer à leurs occupations est une source de plaisir et de détente à parts égales.

Dans le même ordre d’idées, consultez nos conseils pour rendre votre jardin plus accueillant pour les animaux sauvages afin de vous mettre dans l’ambiance !

Cachez les aspects disgracieux

Chaque jardin comporte des zones ou des éléments dont nous ne sommes pas toujours fiers. Mais avec un peu de créativité, vous pouvez transformer ces aspects disgracieux en quelque chose de positif. En utilisant des écrans de bambou, des plantes à haute croissance ou de jolies clôtures pour cacher certains éléments, comme une vieille remise ou une zone pour les outils, vous pourrez mieux vous détendre lorsque vous êtes dans le jardin en vous assurant que vous n’êtes pas distrait et que votre esprit peut se détendre.

Les maisons encombrées mènent souvent à des esprits encombrés et il en va de même pour les jardins. Gardez les choses en ordre, et votre jardin deviendra l’espace de bien-être que vous méritez.

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La ligne de fond

Un des principes clés du bien-être est la pratique de la gratitude, et pour ceux qui ont la chance d’avoir un jardin, c’est le moment d’être vraiment reconnaissant de ce que vous avez.

Rédactrice WEB pour id-champagne-ardenne.fr depuis plus de 5 ans, je suis passionné par les voyages et l'art de vivre à la française.

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