Si vous dormez mal toutes les nuits, alors peut-être qu’il est temps de changer votre literie. Et pourquoi ne pas vous procurer un oreiller cervical ? Véritable accessoire de bien-être, ce coussin spécial améliorera la qualité de votre sommeil grâce à ses nombreuses fonctionnalités.
L’oreiller cervical, c’est quoi ?
L’oreiller cervical est un coussin ergonomique spécialement conçu pour prévenir la déformation dorsale (de la colonne vertébrale) et soulager les douleurs cervicales. En forme de vague, il possède une partie centrale creuse idéale pour soutenir la tête et aligner le corps. Les personnes sensibles du cou ou celles qui ont du mal à trouver une position adéquate pour dormir en paix pourrons compter sur cet oreiller atypique pour éviter les douleurs pendant la nuit. Les deux extrémités bombées du dispositif épousent parfaitement le cou et apportent ainsi à l’utilisateur un meilleur soutien.
L’oreiller cervical est en réalité fait à partir des matières de qualité, choisies pour leur capacité à procurer du confort au dormeur et à répondre à des besoins médicaux spécifiques. Si autrefois le dispositif ne pouvait s’obtenir que sous prescription médicale, il est désormais accessible à tous. Il faut dire que les effets positifs du coussin cervical sur la santé sont assez impressionnants.
Usage et bienfaits du coussin ergonomique cervical
Si vous souffrez de torticolis ou de mal de cou, l’oreiller cervical est fait pour vous. Vivement conseillé par les ergothérapeutes, il a la capacité de corriger le positionnement de votre tête en l’alignant parfaitement avec le reste de votre corps. Et qui dit corps droit dit meilleure circulation sanguine.
Le coussin cervical calme également les migraines et peut être utilisé par les femmes enceintes désirant améliorer leur position de sommeil, pour le bien-être de leur bébé. Ayant bénéficié des dernières innovations technologiques, le dispositif peut aussi agir sur vos vertèbres cervicales pour optimiser le soutien de votre rachis.
En réalité, l’oreiller cervical peut agir sur un certain nombre de symptômes et de douleurs issus de traumatismes. Il soulage entre autres :
- Les maux de tête provenant de tension continue ou discontinue
- Les douleurs causées pas l’arthrite,
- La rigidité musculaire et articulaire du haut du corps,
- Les ronflements causés par un problème de posture qui bloque les voies aériennes,
- Les courbatures ou les raideurs matinales,
- Les foulures des muscles et les entorses des articulations du cou, etc.
En plus d’améliorer votre santé, le coussin cervical agit pour votre bien-être. Il aide par exemple votre corps à produire de la dopamine et de la sérotonine, deux substances efficaces pour lutter contre la dépression et la déprime passagère.
Mais qu’en est-il de son efficacité ?
Oreiller cervical : est-il vraiment efficace ?
L’oreiller est très efficace en ce qui concerne la correction de la posture générale du corps. S’il est bien choisi, il peut aussi aider l’utilisateur à profiter d’un sommeil de qualité. Toutefois, il est important de choisir un oreiller adapté à la morphologie et à la carrure.
La position de sommeil que l’on adopte joue aussi un grand rôle sur la qualité du sommeil. Aussi, pour que votre voyage au pays de Morphée se déroule dans les meilleures conditions, assurez-vous de bien vous positionner sur votre oreiller cervical.
Critères de choix d’un bon oreiller pour cervicales
Le choix de votre oreiller doit prendre en compte certains critères.
- Le type de coussin : on distingue 3 types de coussins sur le marché. D’abord, l’oreiller d’adaptation est particulièrement recommandé en cas de douleur aigüe provoquée par une entorse cervicale. Il permet de stabiliser le malade durant la nuit. L’oreiller ergonomique quant à lui éliminera les symptômes en traitant la cause de l’inconfort. Pour finir, les oreillers hybrides encore appelés mousse à mémoire de forme combinent les avantages des deux oreillers précédents.
- La forme ergonomique du coussin : les oreillers carrés sont les plus adaptés pour redresser le corps de la tête au pied.
- L’épaisseur de l’oreiller cervical : l’épaisseur recommandée pour un bon coussin à mémoire de forme est de 9 cm. S’il est peu épais, l’oreiller ne vous permettra pas de profiter d’une position optimale de sommeil.
- Le type de matière : certaines matières sont hypoallergéniques tandis que d’autres sont antibactériennes. Le polyester, le latex, le duvet ou la laine sont les plus populaires sur le marché.
- La densité : plus votre oreiller sera lourd, plus il sera ferme. Il soutiendra donc mieux votre corps.
