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Santé

5 huiles essentielles pour prévenir l’anxiété

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De nombreuses recherches se sont focalisées sur la conception des huiles essentielles en vue d’éradiquer les inconforts quotidiens en rapport avec le bien-être  et la santé. Les huiles essentielles sont connues de tous comme étant des extraits de plantes. Elles disposent d’une efficacité incomparable. En voici 5 pour prévenir l’anxiété.

Comment fonctionnent les huiles essentielles ?

huiles essentielles

Chaque huile essentielle secrète une vertu propre à elle. Cela dépend des différents types de plantes auxquels elles sont extraites. Le mélange de ces dernières peut également aboutir à un remède incontestable de par son efficacité. Toutefois, en ce qui concerne le mode de fonctionnement, les chercheurs ont déduit qu’elles agissent de la même manière. Cela explique la similarité constatée dans les modes d’emploi.

Mode de fonctionnement des huiles essentielles

Pour garantir leur efficacité, les huiles essentielles doivent s’introduire dans l’organisme. Que cela soit par le biais de massage, d’inhalation ou d’absorption. Suite à cela et à l’aide de la circulation sanguine, elles arrivent à atteindre les maux à guérir. Après inhalation, les arômes envoient des signes au cerveau pour favoriser la production des substances immunitaires et des hormones.

Mode d’utilisation des huiles essentielles

Il est nécessaire de préciser que l’utilisation des huiles essentielles doit suivre les recommandations des médecins traitants et des fabricants. Elles peuvent être utilisées en goutte dans un bol d’eau chaude ou dans un diffuseur pour en inhaler les vapeurs. Il est aussi possible de les appliquer directement sur la peau ou la partie à traiter. Vous pouvez également y verser des gouttes dans l’eau avec laquelle vous prenez un bain.

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Prévenir l’anxiété, le top 5 des huiles essentielles

huile essentielle lavande vraie

Les huiles essentielles sont issues de nombreuses plantes médicinales qui ont chacune leur propriété. De ce fait, certaines se singularisent par leurs propriétés calmantes et relaxantes. Elles disposent de la capacité de détendre et de calmer à la fois le corps et l’esprit. Dans cette optique, voici la liste des huiles essentielles à portées de mains recommandées pour prévenir l’anxiété.

  • Ylang-Ylang : c’est une huile essentielle qui possède la capacité de réguler le rythme cardiaque et d’intervenir pour calmer les contractions musculaires.  En effet, elle est recommandée en cas de crise d’angoisse qui favorise l’augmentation des battements du cœur.
  • Lavande vraie : la lavande a le pouvoir de résoudre les problèmes de peau et les difficultés respiratoires. Mais ses vertus ne se limitent pas à cela étant donné qu’elle peut aider à baisser le taux d’anxiété et de préoccupation. Ceux qui l’utilisent ont témoigné que cette huile aide également à mieux dormir.
  • Marjolaine à Coquilles : cette huile essentielle appartient à la grande famille des huiles dites anxiolytiques. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une huile pour prévenir l’anxiété. Pour cela, elle intervient dans la régularisation du système nerveux.
  • Camomille Romaine : L’huile essentielle de camomille romaine se spécifie par sa capacité à agir sur le mental de son utilisateur. D’ailleurs, cette vertu lui a attribué le titre d’huile du « lâcher-prise. »
  • Néroli : l’huile de Néroli est surtout utilisée pour assurer le bien- être. En effet, elle a fait ses preuves dans la gestion des crises d’angoisse et de stress. Elle est aussi efficace pour aider en cas de tensions nerveuses, de manque de confiance en soi et de hautes préoccupations et bien d’autres encore.

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