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Comment avoir des dents blanches et saines ?

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Comment avoir des dents blanches et saines ? 1

Au quotidien beaucoup d’aliments et d’habitudes peuvent tacher vos dents et les garder blanches devient alors un parcours du combattant.

Dès que vous apercevez que vos dents jaunissent ou qu’une tâche survient, votre première pensée revient au dentiste ! Mais pourquoi dépenser une petite fortune pour se faire blanchir vos dents alors que des solutions sont à portée de mains ?

Heureusement pour vous, je vous ai concocté une série de recommandations pour limiter le jaunissement et favoriser la blancheur de vos dents !

Le fil dentaire

En se munissant du fil dentaire vous allez éliminer tous les résidus qui n’ont pas été atteint lors de votre brossage. Ne soyez pas brutal cela risquerai d’agresser la gencive.

Un bain de sel de mer

C’est un superbe antibactérien qui possède une teneur en iode, il limite les bactéries qui sont responsables du jaunissement des dents. C’est a effectué 1-2 fois par semaine.

Un bain de bouche sans alcool

Il faut savoir que l’alcool assèche la bouche. Cet assèchement limite la salive et engendre une sensibilisation des gencives.

L’hydratation

L’eau neutralise le pH présent dans la bouche et élimine les restes d’aliments ou de boissons.

Un dentifrice blancheur

Au-delà des pubs qui laissent penser que vous retrouverez plusieurs teintes de blanc en quelques brossages, le dentifrice blancheur vous aidera à obtenir un sourire plus lumineux. Dans celui-ci nous retrouvons des substances abrasives qui aident davantage à éliminer la plaque dentaire. Attention de ne pas user de ce dentifrice à chaque lavage, car il peut abimer l’émail des dents.

Changer de brosse à dents

Quand une brosse à dents s’émousse ou qu’elle commence à se faire vieille, son action de brossage n’est plus aussi efficace qu’au départ et le tartre se présente de plus en plus sur vos dents. L’idéal serait de changer tous les deux mois.

Le jus de citron

Il a une action de désinfectant sur vos dents et est très efficace pour retrouver des teintes de blanc. Cependant, il ne faut pas en abuser, une fois par semaine suffit car il abîme l’émail dentaire et si nous n’en avons plus, plus aucune des dents n’est protégées.

Le bicarbonate de soude

C’est un détartrant naturel qui permet de blanchir efficacement vos dents. Vous pouvez troquer votre dentifrice contre celui-ci une fois par mois.

L’arrêt du tabac

Je ne vous apprends rien, le tabac est le principal ennemi des dents blanches. Vos efforts à effectuer ces conseils ne serviront à rien si vous continuer de fumer. Pensez à votre santé et dites-vous que tout cet argent dépensé dans ces cigarettes aurait pu être économisé pour vous offrir un blanchiment dentaire.

Le charbon végétal/actif

C’est un excellent blancheur pour les dents. Cette substance a la particularité d’éliminer toutes les toxines. Il y a différents types de charbon qui peuvent être utile comme de bois, d’écorce, de noyau d’olive, de coquille de noix de coco ou encore de cacahuète.

Les aliments nettoyants

Plusieurs aliments peuvent vous aider à garder une hygiène buccale correcte. Parmi eux, nous retrouvons la pomme qui contribue à éliminer l’excèdent de tartre grâce à son acidité et sa fermeté. Une carotte ou encore du céleri-rave peuvent également faire l’affaire.

Les légumes verts

Ils vous aident à enlever les taches sur vos dents et à ralentir la plaque dentaire.

Les aliments à éviter

Les aliments acides comme la sauce tomate (couleur pigmentée et acide) qui peuvent affaiblir la couche d’émail des dents et les rendre plus sensible aux taches.

Les jus de fruits qui contiennent beaucoup de sucres et donc nourrir les bactéries présentes dans votre bouche. Ils favorisent également les caries.

Le café/le thé sont réputés pour laisser des taches brunes sur vos dents malgré la dose de caféine qu’ils offrent.

Le vin rouge contient une combinaison organique forte d’acide tannique et de glucose qui tache instantanément vos dents.

L’épice de curry étant très colorée elle laisse sur vos dents une pigmentation jaune/orange.

Le soda possède un acide qui rend vos dents poreuses et donc plus sensibles aux taches.

 

Vous voilà paré pour avoir un sourire éclatant !

« Un sourire ne dure qu’un moment mais son souvenir est parfois immortel. »

– Frank Irving Fletcher

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